При помощи диеты для живота каждая женщина сможет в максимальной степени привести одну из самых сексуальных и красивых частей тела в форму. Живот буквально является местом, притягивающим жировые отложения, портящие его. Для того, чтобы избавиться от них необходимо в первую очередь нормализовать работу пищеварения организма. Наряду с физическими нагрузками и занятием спортом, правильная работа желудка позволит сделать живот красивым и упругим.
Диета чтобы убрать живот требует ограничение в тех и иных продуктах питания, а также, не плохо бы изменить своим кулинарным предпочтениям. Для подобного рода диеты характерны некоторые правила, которые необходимо безоговорочно соблюдать всем, к то собрался бороться с лишними килограммами на животе.
В первую, очередь, следует исключить рациона употребление соли и алкоголя. Учтите, исключить, а не ограничить. В этот список входит, также, кофе, который могут заменить зеленый и белый чаи без сахара. Нужно, также, уменьшить либо в лучшем случае и вовсе отказаться от потребления сладкого, пирожных и свежего белого хлеба, а вот слегка подсушенный хлеб вполне сгодится.
Питаться в такой период необходимо маленькими порциями спустя маленькие промежутки времени. По-хорошему, количество съеденной пищи должно составлять не больше двух пригоршней, а перерывы между приемом пищи должны составлять около 3-х часов. В результате, получается около пяти приемов в день.
Неплохо бы при диете чтобы убрать живот есть больше апельсинов, кресс-салатов. Пить же следует много лимонного сока и не менее полтора литра негазированной воды.
Для диеты чтобы убрать живот характерно следование следующему роду меню:
- На завтрак: один небольшой кусок хлеба и яйцо всмятку;
- На второй завтрак: пару яблок, которое можно заменить, также, апельсином;
- На обед: четверть грамма нежирного сорта рыбы или столько же нежирной курицы, а на гарнир можно съесть салат из овощей;
- На полдник: тарелка овощного супа без мяса;
- На ужин: 250 грамм телятины на гриле либо приготовленной без жиров, на гарнир можно скушать апельсинку.
И, не следует забывать о том, что данную диету чтобы убрать живот необходимо подкреплять физическими упражнениями. Это, в первую очередь, сделает борьбу с жировыми отложениями наиболее результативным, а, также, сохранит эластичность и упругость кожи в области живота. Те, кто махнет рукой на физические упражнения и не посчитают их обязательными, рискуют после завершения диеты получить дряблую кожу в местах бывшего отложения жиров.