Фитнес на каблуках
Родина этого оригинального вида фитнеса — Италия. Стилет в переводе означает «нож», а второе значение — это тонкая шпилька или каблук. Именно от второго значения и пошло название этого вида аэробики — стилетто.
Женщины, которые ходят на высоких каблуках, постоянно страдают от болезней ног, таких как варикоза, отечность, плоскостопие, артрит и другие. И это если не считать поломанных ног, растянутых связок и подвернутых лодыжек. Врачи уже давно борются с этой проблемой, но девушки ни за что в жизни не откажутся от такого типа обуви, так как красота всегда требует жертв, пусть даже это будут долгие недели в больницах. Ведь увлечь мужчину на каблуках гораздо проще, чем в балетках! И тогда на спасение слабого пола бросились фитнес-инструкторы Италии. Был разработан специальный спектр упражнений, которые выполняются только на высоком каблуке-шпильке. Вы скажете, что это безумие и это невозможно, но разве не это способ приспособиться к такой обуви и научиться избежать травм?
Направлена такая программа для девушек, которые постоянно ходят на каблуках. Цель — научить как можно увереннее и тверже держаться в столь неудобном положении. Особая нагрузка идет на ноги, а также на равновесие, то есть вестибулярный аппарат. Во вторую очередь работают все остальные группы мышц, так как все-таки это фитнес. Как результат — ровная и уверенная походка даже на 20-сантиметровой шпильке; выпрямляется осанка, а походка становится грациозной и красивой. Эта разновидность фитнеса становится очень модной среди девушек во всем мире.
Между тем, медики стилетто очень не рекомендуют. А все потому, что ноги женщин на каблуках итак подвергаются большой нагрузке каждый день, а так они получают еще и дополнительную в виде тренировок. А риск сломать ногу на тренировке почти так же высок, как и на плохой дороге. Медики выступают за обувь без каблука.
Но модниц не так-то легко остановить, и фитнес на каблуках на данный момент охватывает все большую аудиторию. Собираются маленькие и большие группы, проводятся индивидуальные занятия. Разрабатываются новые упражнения на шпильках. Современным девушкам на самом деле очень нужны такие занятия.
Но стоит помнить, что одними занятиями не сделаешь профилактику серьезных заболеваний ног, таких как варикозное расширение вен или плоскостопие. Нужно компенсировать хождение на каблуках ношением удобной обуви на плоской подошве, а также баловать свои ноги кремами с охлаждающим и расслабляющим эффектом, делать педикюр, массаж, лечить сухие мозоли. Берегите свои ноги, и они ответят вам своей красотой и здоровьем!