Рынок витаминных препаратов, сулящих нам быстрое повышение уровня зрения, сейчас невероятно велик. Лекарства на их основе действительно способны защитить наши глаза от вредного воздействия окружающей среды или улучшить качество нашего восприятия мира.
Основные витамины для улучшения зрения
Самым главным полезным веществом, от которого в большей степени зависит острота зрения — является витамин A. Особенно он будет полезен для людей, которые часто перенапрягают зрение, например для тех, кто работает за компьютером. При такой однотипной работе глаз человека отзывается на все световые раздражения, что приводит к распаду молекул родопсина. Чтобы пополнить запас данных молекул, происходит синтез витамина А и белка. Таким образом, если в организме есть нехватка данного вещества, то не происходит синтез, в итоге человек начинает хуже видеть.
Следующее необходимое полезное вещество для зрения — это витамин Е. Он выполняет защитную функцию — защищает мембраны клеток от вредного воздействия. Так же он участвует в образовании витамина А из бета-каротина. Оба этих вещества отвечают за то, как глаз воспринимает свет.
Еще один витамин для глаз — B2. Он нужен для синтеза рибофлавина. Рибофлавин, в свою очередь, защищает сетчатку и отвечает за остроту восприятия света и цвета.
Следующим среди витаминов для улучшения зрения считается витамин C. Он является своего рода фильтром, который защищает внутреннюю структуру глаза. Кроме того, он укрепляет капилляры и приводит их проницаемость к норме.
Необходимо обратить внимание, что для улучшения зрения употребление только лишь этих органических веществ будет не достаточно. Кроме них необходим цинк, ликопин, лютеин и антоциан.
Принимать витамины для зрения можно по одному из методов: приобрести в ближайшей аптеке специальный комплекс и употреблять его согласно инструкции на вкладыше. Либо, или как дополнение, можно кушать как можно больше продуктов, содержащих необходимые макроэлементы и витамины. Второй подход лучше тем, что еда, богатая полезными веществами, способствует не только улучшению зрения, но и укреплению иммунитета всего организма.
У каждого полезного вещества определенный спектр действия. Поэтому очень важно, чтобы препараты были подобраны правильно, индивидуально каждому человеку. Только такой подход позволит вернуть утраченную остроту зрения и укрепить весь организм. Составить оптимальный набор витаминов для улучшения зрения, определить их количество и порядок приема может только лечащий врач.