Многих женщин часто волнует вопрос, как сохранить упругость кожу во время и после диеты и это правильно. Поясним почему: вы отказываете себе в полезных и необходимых продуктах, которые поставляют в организм все нужные вещества для его нормального функционирования и жизнедеятельности. Итогом похудения и станут нарушения работы внутренних органов и появятся внешние проявления — дряблая и обвисшая кожа.
Конечно, можно использовать очень эффективный способ, как миостимуляция кожи, который улучшит тонус мышц, но в тоже время не стоит забывать и о других способах. Итак.
Что следует делать для того, чтобы сохранить упругость кожи во время и после диеты
Прежде всего, поддерживайте водный баланс в организме: выпивайте не менее 9 стаканов воды в сутки. Подойдет любая вода, отвар или настой, чай без сахара.
Не старайтесь обогнать природу — не стремитесь к резкому сбросу веса. Мало того, что вы таким отношением нарушите работу внутренних органов, вы еще и обеспечите себе проблему в виде обвисшей кожи, растяжки и рубцы.
Если есть вредные привычки, следует отказаться от них. Так как никотин провоцирует старение кожи, а в условиях недостаточного питания, когда вы ограничиваете себя в пополнении запасов полезных веществ, очень быстро вырабатываются свободные радикалы, которые и провоцируют старение кожи.
Чистый и свежий воздух тоже способен сохранить упругость кожи во время и после диеты. Гуляйте на свежем воздухе, займитесь аэробными упражнениями, это поможет вам насыщать организм кислородом, который вместе с кровью попадает к каждой клеточке кожи и возвращает ей упругость молодость, ускоряет процессы регенерации.
Старайтесь меньше попадать под солнечные лучи, которые так же провоцируют преждевременное старение и потерю упругости кожи. Пользуйтесь защитными кремами.
Почти каждая оздоровительная диета очень положительно относится в овощам и фруктам — вот и делайте упор на их употребление. В этих продуктах содержится большое количество природных кислот, полезных веществ, которые угнетают вырабатывание свободных радикалов и ваша кожа не теряет упругость. Делаем упор на желтые и красные овощи и фрукты, как на самые полезные.
Таким же полезным свойством обладают и продукты, содержащие клетчатку — злаки, ростки пшеницы, хлеб из цельного зерна. Помимо того, что эти продукты способствуют решению вопроса, как сохранить упругость кожи во время и после диеты, они помогают выводить токсины из клеток и всего организма в целом.